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2021/8/19    METs, アフターバーン効果, 有酸素運動, 消費カロリー, 筋トレ

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173cm 63kg 体脂肪率15% 筋トレ歴25年のアラフィフサラリーマンです。 筋トレの効果を最大限にするための情報を発信しています。

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